Πολλές φορές διερωτηθήκαμε ΓΙΑΤΙ οι ομάδες μας παρουσιάζουν κόπωση, όταν συμμετέχουν στην Ευρώπη εκτός της εγχώριας διοργάνωσης. Οι απαντήσεις θα δοθούν από την ανάλυση που θα κάνουμε πιο κάτω:
ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΑΓΩΝΩΝ
Οι ποδοσφαιριστές συμμετέχουν σε συνεχόμενα παιχνίδια, τόσο στις εθνικές διοργανώσεις όσο και στις ευρωπαϊκές με αποτέλεσμα να μην έχουν επαρκή χρόνο ξεκούρασης. Σε αυτή την περίπτωση το σώμα τους δεν προλαβαίνει να αποκατασταθεί πλήρως, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού και μειώνει τις αποδόσεις. Στην περίπτωση αυτή, απαιτείται σύγχρονος εξοπλισμός αποκατάστασης, εξειδικευμένα προγράμματα διατροφής καθώς και πολύ καλή διαχείριση από το προπονητικό τιμ. Αυτό άλλωστε γίνεται στις ομάδες του εξωτερικού, μέσα από τις σύγχρονες εγκαταστάσεις.
ΕΝΤΑΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Η συνεχής προπόνηση και οι υψηλές απαιτήσεις που χρειάζονται για να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση, συνδυαστικά με την ένταση των αγώνων, δημιουργούν σημαντική φυσική κόπωση. Οι ποδοσφαιριστές συχνά πιέζουν το σώμα τους στα όριά του, κάτι που τους οδηγεί σε μυϊκές καταπονήσεις και φλεγμονές.
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΚΟΥΡΑΣΗ
Τα συνεχή ταξίδια, οι αγώνες σε διάφορες πόλεις ή χώρες και η πίεση για καλές αποδόσεις επηρεάζουν την ψυχολογία των ποδοσφαιριστών. Η διαχείριση του άγχους και της πίεσης από την επιθυμία να είναι πάντα αποδοτικοί επιτείνει την ψυχική κόπωση, που με τη σειρά της επιβαρύνει το σώμα.
ΕΛΛΕΙΠΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
Οι διαθέσιμοι χρόνοι αποκατάστασης δεν επαρκούν για την πλήρη ανασύνθεση μυϊκής ενέργειας. Έτσι, δεν επιτυγχάνεται η απαραίτητη ανάρρωση των μυών και η ανανέωση των αποθεμάτων γλυκογόνου. Οι φυσιοθεραπευτικές μέθοδοι και οι τεχνικές αποκατάστασης (όπως μασάζ, πάγος, διατάσεις) βοηθούν, αλλά είναι δύσκολο να εξαλείψουν την κόπωση όταν τα παιχνίδια είναι πολλά και συνεχόμενα.
ΚΛΙΜΑΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
Το κλίμα στην Κύπρο, με υψηλές θερμοκρασίες, ειδικά τους πρώτους μήνες της σεζόν, επιβαρύνει επιπλέον το σώμα των ποδοσφαιριστών.
Οι αθλητές πρέπει να προσαρμοστούν και να διατηρήσουν το σώμα τους ενυδατωμένο. Η αλλαγή θερμοκρασίας, πολλές φορές στρεσάρει τον οργανισμό με αποτέλεσμα την αύξηση των τραυματισμών.
Ο συνδυασμός των πιο πάνω, αποτελεί την κυριότερη αιτία για το ντεφορμάρισμα μιας ομάδας, κοινώς «κοιλιά» της ομάδας. Όλα αυτά οι ομάδες μας μπορούν να τα αντιμετωπίσουν όταν επενδύσουν σε εξελιγμένες εγκαταστάσεις που αφορούν την αποκατάσταση, καθώς επίσης και στην πολύ προσεγμένη διαχείριση που θα γίνει μεταξύ των συνεργατών ΙΑΤΡΙΚΟΥ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟΥ-ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΥ ΤΙΜ-ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΕΣ.
Τα πιο πάνω στο εξωτερικό αποτελούν ζωτικής σημασίας και δίνουν μεγάλη έμφαση σε πολλές λεπτομέρειες.
Λάμπρος Ιωάννου
Γυμναστής
