Glass: Ποιο διατροφικό πρόγραμμα ακολούθησε ο James McAvoy

Οκτώ κιλά μυικής μάζας για να μπορέσει να αντιμετωπίσει τον Bruce Willis.

διάσημος ηθοποιός έπρεπε να «φτιάξει» πολλούς περισσότερους μυς απ’ ότι είχε πιο πριν για να μπορέσει να ενσαρκώσει τον κακό σούπερ ήρωα της ταινίας Glass. Ο Σκωτσέζος ηθοποιός δεν ήταν πάντα μυώδης παρότι από πάντα θαυμάσιος στην οθόνη.

Γι’ αυτή την ταινία έπρεπε να φάει τόνους από φαγητό για να γίνει έτσι, σε συνδυασμό πάντα με ένα εξαντλητικό πρόγραμμα γυμναστικής.


Μπορεί να ακούγεται λίγο τρελό να προσπαθήσεις να κάνεις κάτι που μόνο ένας επαγγελματίας ηθοποιός πληρώνεται για να κάνει, αλλά πίστεψε με, δεν θα χάσεις αν κάνεις κάτι ανάλογο.

Θα αποκτήσεις δυνατούς μυς και ο όγκος σου θα διπλασιαστεί.

Ο McAvoy απέκτησε οχτώ κιλά καθαρών μύων μέσα σε δέκα εβδομάδες, κυρίως τρώγοντας αρνί, κοτόπουλο και βοδινό κρέας.

Αλλά αυτά είναι μόνο η μύτη του παγόβουνου.

Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις τι πρέπει να κάνεις να θες να αποκτήσεις το τρομερό σώμα του James McAvoy:

Πολύ κοτόπουλο, κινόα, βραστές πατάτες

Μαύρο ρύζι, αρνί, βοδινό

Λάδι ψαριού, ξηροί καρποί, αβοκάντο

Το πρωί 4-5 αυγά, μπρόκολο, γλυκοπατάτα

Μεσημέρι και βράδυ, γαλοπούλα, πατάτες, πολύ σαλάτα για βιταμίνες και ζυμαρικά.