Επικίνδυνες για τις αρθρώσεις ασκήσεις και πως να τις αντικαταστήσετε

Ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς για όσους ξεκινούν τα βάρη, είναι ο τραυματισμός στον ώμο. Δείτε ποια είναι η πιο επικίνδυνη άσκηση και γιατί και με ποια άλλη μπορείτε να την αντικαταστήσετε.