«Δεν προλαβαίνω!» – 3 tips που θα αυξήσουν τον ελεύθερο χρόνο σου

Stoiximan: Παίξε με 100€ bonus, Live Streaming, παιγνίδια με 0% γκανιότα και τα περισσότερα ειδικά στοιχήματα!

Με όποιον τρόπο και να το θέσουμε, η αλήθεια είναι μία και για ισχύει για όλους: όλοι είμαστε πολυάσχολοι, συνεχώς σε κίνηση αν και… καθισμένοι. Το αποτέλεσμα; Ο ελεύθερος χρόνος είναι η μόνη πραγματική πολυτέλεια, στον 21ο αιώνα! Η πρώτη απώλεια στον… πόλεμο του χρόνου είναι αδιαμφησβήτητα η ευεξία και η υγεία μας αφού το σωστό φαγητό, η άσκηση, η φροντίδα του σώματος αλλά και του πνεύματός μας μπαίνουν πολύ χαμηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές μας.

Επειδή όμως αυτή ακριβώς είναι και η παγίδα που οφείλεις να αποφύγεις, αν θέλεις να συνεχίσεις να ανταποκρίνεσαι στην πολυάσχολη καθημερινότητά σου, διάβασε παρακάτω 3 τρόπους να αυξήσεις τον ελεύθερο χρόνο σου.

#1 Επίτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει νικητής

Η εποχή μπορεί να μας ωθεί στο overachieving, αλλά αυτό με τη σειρά του, μας απομακρύνει από την ευεξία. Ιδίως στην εποχή που η δουλειά δεν σταματάει ποτέ (μέσα από τo internet, φυσικά) είναι δύσκολο να προσδιορίσεις το πότε τελικά έχει κλείσει η εργασιακή σου ημέρα. Και τελικά, πόσο συχνά νιώθεις παραγωγική και ικανοποιημένη με όσα κατάφερες, έχοντας κιόλας υπόλοιπο ωρών μέσα στην ημέρα;

Άλλαξε αυτό το μοτίβο, βάζοντας ένα πρόγραμμα κάθε μέρα και τηρώντας το. Αν τελειώσεις τη λίστα σου, πάρε τον υπόλοιπο χρόνο για σένα χωρίς τύψεις! Ακόμα κι αν υπάρχουν πράγματα που «θα μπορούσες να κάνεις», ανάθεσέ τα σε κάποια άλλη ημέρα. Προτεραιότητα, τώρα, έχει η ξεκούρασή σου.

#2 Διάλεξε 3-5 πράγματα κάθε ημέρα

Κάθε βράδυ γράψε 3-5 πράγματα που θέλεις να ολοκληρώσεις την επόμενη ημέρα. Επικεντρώσου στο να κάνεις μονάχα αυτά και όταν ολοκληρωθεί η λίστα, απλά ξεκουράσου, αθλήσου, κάνε ένα απολαυστικό ντους, απόλαυσε μία βραδιά στο σπίτι. ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ!

Κρατώντας το σώμα και το πνεύμα σου σε άριστη κατάσταση θα μπορέσεις να κρατήσεις και την παραγωγικότητά σου στα ύψη. Πράγματι, υπάρχουν εκατομμύρια πράγματα που χωρούν σε μία ημέρα. Η λίστα αυτή ωστόσο δεν θα τελειώσει ποτέ! Γι’αυτό χαλάρωσε και φρόντισε τον εαυτό σου λίγο παραπάνω.

#3 Γράψε, γράψε, γράψε!

Ο καλύτερος τρόπος να αδειάσεις το μυαλό σου από άχρηστες σκέψεις και να οργανώσεις καλύτερα τη ζωή σου είναι το γράψιμο! Μπορεί να πιστεύεις ότι θυμάσαι τα πάντα όμως αυτός ο πολύτιμος χώρος που χρησιμοποιείς για να συγκρατείς στη μνήμη σου όλα τα μικροπράγματα που χρειάζεσαι κάθε ημέρα, σου στερεί νέα έμπνευση, νέες ιδέες, νέες σκέψεις!

Όταν λοιπόν κάτι πρέπει να γίνει, αμέσως σημείωσέ το στο σημειωματάριό σου και μετά… ξέχνα το! Τίποτα δεν είναι αρκετά χαζό ή μικρό για να σημειωθεί ή να γραφτεί κάπου ενώ αμέσως όταν μπεις στη διαδικασία να σημειώσεις κάτι, του δίνεις και έναν οργανωμένο χώρο μέσα στην καθημερινότητά σου.

Πηγή: missbloom

BET ON ALFA: Παίξε online και πάρε Bonus 100% με την πρώτη κατάθεση μέχρι 100 Ευρώ